07/08/2014
TPM, Sintomas, Tratamentos, Dicas para aliviar, como evitar atritos no relacionamento por causa da Tpm. PMS Symptoms, Treatments, Tips to relieve, how to avoid friction in the relationship because of Tpm.
Olá amores, tudo bem? Hoje falarei sobre um assunto que nos incomoda muito, além de incomodar quem esta a nossa volta.
Mas pra tudo tem um jeito. Algumas dicas para nós mulheres que sofremos com a TPM e algumas dicas para pessoas que convivem com alguma mulher que sofre de TPM.
Antes de tudo, devemos saber, que não existem motivos definidos para os sintomas da TPM, a variação hormonal é uma das possibilidades mais acreditadas pelos médicos, para as mulheres sofrerem tensão pré-menstrual, TPM.
A TPM não é uma doença, mas causa transtornos que a maioria de nós mulheres sabemos e sentimos bem.
De 10 a 15 dias antes de a menstruação vir é comum as mulheres terem seu humor afetado, ficarem mais irritadas, grossas, emotivas, depressivas, ansiosas, terem diminuição na libido, sentirem enjoos, dores de cabeça e muito mais.
Mulheres que tem na família casos de TPM estão mais sujeitas a sofrer deste mal, mas algumas doenças ou até o stress podem desencadear ou fazer com que fique pior.
A maneira de tratar a TPM varia de mulher para mulher, analgésicos, antidepressivos, psicoterapia e até a suspensão da menstruação podem ser algumas alternativas, mas somente o seu ginecologista poderá orientá-la nisso.
Outros métodos mais naturais também podem e devem ser adotados nesta guerra, tais como:
Fazer exercícios físicos, evitar álcool, excesso de açúcar, sal e café, isso já é um começo.
Inclua na sua alimentação vegetais verdes escuros para ajudar a aliviar a cólica; salmão, nozes, linhaça e azeite de oliva para ajudar na circulação e evitar o inchaço e grãos como arroz integral, feijão, aveia para amenizar a irritabilidade.
a maioria dos homens preferem, cuidar de um rebanho de bois, a ter que aturar uma mulher de TPM. Parece exagero, mas não é, algumas mulheres ficam tão insuportáveis que nem elas mesmo se suportam. TPM é coisa séria, precisamos dar atenção aos nossos sintomas.
Precisamos também nos cuidar mais. Durante esse período devemos manter a calma (o que é mega difícil), driblar os sintomas para tentar salvar relacionamentos em geral.
As pessoas ao seu redor, amigos, parentes, namorado, marido, colegas, devem saber que TPM é coisa séria, devem evitar piadinhas nesses dias, que prejudicam muito, tanto o namoro, casamento,como a amizade.
O melhor é que as pessoas ao nosso redor, tentem ser compreensivos, entender nossas crises, nos dar apoio, ser solidário.
Em certos momentos vai ser bom manter distância, em outros paparicar bastante, moderar comentários e atitudes que nos irritem.
E é mais ou menos isso, nada de muito concreto sobre o assunto, mas tudo aqui nesse post deve ajudar a todos que sofrem com TPM, digo todos porque não é só a mulher que está com TPM que sofre,
todos ao seu redor são atingidos também. Então cada um deve fazer sua parte, para passar essa fase da melhor maneira possível.
Espero que tenham gostado do post, qualquer dúvida, crítica ou sugestão, comenta aí.
Boa sorte para todas nós que sofremos desse mal e boa sorte também para todos que convivem conosco nesses dias!
Fiquem com Deus e até a próxima!
Um Cheiro!
Mas pra tudo tem um jeito. Algumas dicas para nós mulheres que sofremos com a TPM e algumas dicas para pessoas que convivem com alguma mulher que sofre de TPM.
Antes de tudo, devemos saber, que não existem motivos definidos para os sintomas da TPM, a variação hormonal é uma das possibilidades mais acreditadas pelos médicos, para as mulheres sofrerem tensão pré-menstrual, TPM.
A TPM não é uma doença, mas causa transtornos que a maioria de nós mulheres sabemos e sentimos bem.
De 10 a 15 dias antes de a menstruação vir é comum as mulheres terem seu humor afetado, ficarem mais irritadas, grossas, emotivas, depressivas, ansiosas, terem diminuição na libido, sentirem enjoos, dores de cabeça e muito mais.
Mulheres que tem na família casos de TPM estão mais sujeitas a sofrer deste mal, mas algumas doenças ou até o stress podem desencadear ou fazer com que fique pior.
A maneira de tratar a TPM varia de mulher para mulher, analgésicos, antidepressivos, psicoterapia e até a suspensão da menstruação podem ser algumas alternativas, mas somente o seu ginecologista poderá orientá-la nisso.
Outros métodos mais naturais também podem e devem ser adotados nesta guerra, tais como:
Fazer exercícios físicos, evitar álcool, excesso de açúcar, sal e café, isso já é um começo.
Inclua na sua alimentação vegetais verdes escuros para ajudar a aliviar a cólica; salmão, nozes, linhaça e azeite de oliva para ajudar na circulação e evitar o inchaço e grãos como arroz integral, feijão, aveia para amenizar a irritabilidade.
a maioria dos homens preferem, cuidar de um rebanho de bois, a ter que aturar uma mulher de TPM. Parece exagero, mas não é, algumas mulheres ficam tão insuportáveis que nem elas mesmo se suportam. TPM é coisa séria, precisamos dar atenção aos nossos sintomas.
Precisamos também nos cuidar mais. Durante esse período devemos manter a calma (o que é mega difícil), driblar os sintomas para tentar salvar relacionamentos em geral.
As pessoas ao seu redor, amigos, parentes, namorado, marido, colegas, devem saber que TPM é coisa séria, devem evitar piadinhas nesses dias, que prejudicam muito, tanto o namoro, casamento,como a amizade.
O melhor é que as pessoas ao nosso redor, tentem ser compreensivos, entender nossas crises, nos dar apoio, ser solidário.
Em certos momentos vai ser bom manter distância, em outros paparicar bastante, moderar comentários e atitudes que nos irritem.
E é mais ou menos isso, nada de muito concreto sobre o assunto, mas tudo aqui nesse post deve ajudar a todos que sofrem com TPM, digo todos porque não é só a mulher que está com TPM que sofre,
todos ao seu redor são atingidos também. Então cada um deve fazer sua parte, para passar essa fase da melhor maneira possível.
Espero que tenham gostado do post, qualquer dúvida, crítica ou sugestão, comenta aí.
Boa sorte para todas nós que sofremos desse mal e boa sorte também para todos que convivem conosco nesses dias!
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♥ A Blogueira
Anah Oliveeira, 27 anos. Deus acima de tudo! Leonina, casada, católica, amo minha família, Deus comigo sempre. Apaixonada por fotografia e muitas coisitas mais. Aqui vou compartilhar um pouco de tudo, tudo pra vocês.
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♥ Participo
Ana, cólica não tenho, graças a Deus! Mas TPM... haha
ResponderExcluirDias de lágrimas inacabáveis, choro por quase tudo, ou tudo, ou nada.. -.- e dias que eu quero matar geral!
Vai entender né... ser mulher é muito difícil.. rs
Sucesso com o blog!
Nayara Storbem (do grupo no whatts)
http://nayara-storbem.blogspot.com.br/
Eu dificilmente sinto cólica também, mas fico tão sensível e tão estupida ao mesmo tempo.
ExcluirNão dá pra entender mesmo, kkk
Obrigada Nayara e sucesso pra nós!
Bjos!